Плохо после бани: причины, заболевания и помощь

Как баня влияет на организм

Эффект от посещения бани можно сравнить с эффектом от нагрузки средней интенсивности — такая стандартная кардио или силовая тренировка.

Кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает, кровообращение усиливается, а частота сердечных сокращений ускоряется. За несколько посещений парной пульс здорового человека может подняться приблизительно до 140 ударов в минуту, что сопоставимо ЧСС (частотой сердечный сокращений) во время интенсивной кардиотренировки.

Через некоторое время организм здорового человека на подобные нагрузки ответит адаптацией — частота сердечных сокращений в покое станет реже, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а также на качество и продолжительность жизни. Однако не всем можно устраивать забеги в парную.

Польза для человека

О пользе бани известно многое. Во время процедур происходит очистка организма, тренируется сердце и сосуды, осуществляется профилактика ослабленных костей, суставов, оказывается благотворное воздействие на работу внутренних органов и нервных окончаний.

Кому нельзя ходить в баню

«В первую очередь ограничить походы в баню нужно людям, страдающим такими заболеваниями сердечно-сосудистой системы как пороки сердца, миокардит, гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, состояние после инфаркта миокарда», — говорит врач.

Не стоит забывать и про то, что в бане можно легко перегреться, поэтому нужно всегда контролировать время, проведенное в парной и внимательно следить за своим самочувствием.

Основные признаки перегрева:

  • легкое головокружение,
  • резкое изменение артериального давления,
  • тошнота, рвота,
  • обморок.

Если вам становится плохо в бане, то от подобных процедур нужно отказаться.

Полностью исключить баню стоит людям со следующими патологиями:

  • эпилептические приступы;
  • параличи различного генеза;
  • болезнь Паркинсона;
  • мигрень;
  • кожные заболевания.

Нежелательно посещать баню, имея следующие нарушения:

  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • инфекционные заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • нефрит почек и мочеточников в острой форме;
  • камни в почках и мочеточниках;
  • гиперфункции щитовидной железы;
  • паразитарные заболевания;
  • туберкулез в открытой форме.

Помимо этого, очень ответственно нужно подходить к посещениям парной пожилым людям, особенно, если такие процедуры для них в новинку. Неподготовленным следует c осторожностью сидеть в парной, постепенно прогревая тело и поднимаясь c нижних ярусов на верхние, где воздух уже максимально нагрет.

Нежелательно посещать баню в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, a также после операций — в этом случае перед походом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ответственный подход позволит вам укрепить здоровье, не напрягая организм, восстанавливаться в парной после физических нагрузок и тренировать сердечно-сосудистую систему, заключила врач.

Почему становится плохо после бани и какие недомогания возможны

В закрытом, жарком и влажном помещении долго находиться могут далеко не все. Нагнетание жара и пара не что иное, как создание высоких температур и влажности. Именно это провоцирует повышение кровяного давления, появления одышки и слабости.

Даже «суперзакалённые» банщики выходят отдыхать, остывать, обливаются прохладной водичкой, купаются в банных купелях, окунаются в прохладу реки.

река

Человек создан из плоти и крови, у нашего организма есть предел возможностей. Не стоит пытаться ставить рекорды по пребыванию на банной полке. Первый закон бани – чередование жара и холода, обязательные контрастные водные процедуры.

Что делать при обмороке в бане?

Что делать при обмороке в бане?

Обморок — опасность, чаще всего поджидающая посетителей бань. Основной причиной обморока в бане является недостаток поступления в кровь кислорода. Он может произойти как в самой парной, так и при выходе из нее. Определить приближение обморока, тем самым избежав травм при падении, можно по характерным для него симптомам: бледности кожных покровов, общей слабости и головокружению, тошноте, шуму в ушах и нарушениям зрения. Своевременное обнаружение таких признаков поможет предотвратить обморок. Для этого достаточно покинуть парную, присесть или прилечь в месте с доступом к свежему воздуху и, расслабившись, совершать глубокие вдохи-выдохи.

Если обморок все же случился, необходимо как можно быстрее вынести человека из парилки, и:

  • уложить его на ровной поверхности на спину;
  • поднять ноги больного примерно на 30-45°, подложив под них что-либо мягкое;
  • обеспечить приток свежего воздуха.

Крайне не рекомендуется ставить больного вертикально, а также стараться привести его в сознание с помощью пощечин, нашатырного спирта или сбрызгивания водой.

Обычный обморок проходит в течение 2 минут. Если этого не происходит, необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Симптомы теплового удара и первая помощь

Симптомы теплового удара и первая помощь

Тепловой удар представляет особую опасность для жизни. Такое состояние является тяжелой формой гипертермии, вызванной длительным пребыванием человека в среде с неестественно повышенной температурой воздуха. Основными симптомами теплового удара в бане могут стать:

  • резкое повышение температуры тела более 40°С;
  • учащенный пульс (свыше 140 уд./мин.);
  • понижение артериального давления;
  • сухость и бледность кожных покровов.

В некоторых случаях у больных может наблюдаться рвота, судороги и непроизвольное мочеиспускание. Смертельный исход возможет при параличе дыхательного и вазомоторного центров.

Для оказания первой помощи при тепловом ударе пострадавшего необходимо переместить в прохладное, хорошо проветриваемое помещение. Такое резкое повышение температуры крайне опасно для организма, поэтому перед оказанием первой помощи необходимо вызвать «скорую». Если больной находится в сознании, нужно обеспечить его обильным прохладным питьем. Для охлаждения тела можно укутать больного в мокрую простынь и наложить на лоб холодный компресс.

Когда сердце остановилось и дыхание отсутствует

Когда сердце остановилось и дыхание отсутствует

Остановка сердца и дыхания, иначе именуемые как клиническая смерть, могут возникнуть у людей с обострениями некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Спровоцировать их могут резкие изменения температур при посещении бани или сауны, а также кислородная недостаточность. Основными признаками клинической смерти являются:

  • потеря сознания;
  • отсутствие дыхания;
  • бледность и синюшность кожных покровов;
  • отсутствие пульса на крупных артериях;
  • расширение зрачков и отсутствие их реакции на свет.

При обнаружении таких симптомов необходимо срочно вызвать «скорую». До приезда специалистов крайне важно:

  • вынести пострадавшего из «парилки», уложить его на спину и повернуть голову набок;
  • освободить дыхательные пути, разжав челюсть и вытащив язык;
  • проверить наличие дыхания с помощью зеркала и при его отсутствии произвести вентиляцию легких «рот в рот» или «рот в нос»;
  • при отсутствии сердцебиения выполнять непрямой массаж сердца.

Греться при болезни – хорошо или плохо?

Для того, чтобы понять, помогает ли сауна и баня при простуде, следует рассмотреть, как посещение этих мест влияет на организм:

  1. Физиологическая гипертермия. Внешнее нагревание улучшает обменные процессы. Для этой цели можно сходить в баню при простуде: в парной температура тела немного повышается, а это усиливает синтез белых клеток крови, необходимых для борьбы с инфекцией.
  2. Горячий воздух создает неблагоприятную среду для микробов. Если подышать сухим или влажным горячим воздухов, то количество патогенной микрофлоры станет меньше.
  3. Стимуляция циркуляции крови и лимфы. Расширение сосудов, усиление крово и лимфотока помогают доставить лейкоциты к очагу инфекции и ускорить очищение от токсинов.

Банные прогревания могут принести пользу, а могут и навредить. Хорошо, если баня при простуде посещается недолго и при нормальной температуре, плохо – если после бани человек оказывается на холоде или на ветру.

При ОРВИ

Если температура тела нормальная, в баню при ОРВИ ходить можно. Прогревание в парной принесет пользу:

  • горячий влажный воздух действует, как паровая ингаляция, разжижая мокроту и смягчая кашель;
  • прогревание носа избавит от заложенности и уменьшит насморк;
  • усиленное потоотделение ускорит выведение токсинов.

Отправляясь париться в баню при ОРВИ или простуде можно взять в парилку отвары трав или аромамасла. Вдыхаемые лечебные испарения благотворно подействуют на бронхи и легкие.

Баня при ОРВИ полезнее, чем сауна из-за того, что влажный пар оказывает дополнительный лечебный эффект.

Можно ходить в сауну при простуде, но желательно отдать предпочтение бане. Сауну лучше посещать для профилактики простудных заболеваний.

При нормальной температуре

Если нет патологий сердца или почек, баня при ОРВИ без температуры будет полезна. Прогревание организма облегчит дыхание, а усиление потоотделения избавит от токсинов.

Можно париться при простуде с похлопыванием веником. Процедура оказывает дренажный эффект, стимулируя отхождение слизи из бронхов.

Причины головных болей после банных визитов

После бани голова может болеть по разным причинам, причем у абсолютно здоровых людей, детей и тех, кто привык регулярно посещать парилку.

Основными причинами головной боли после сауны могут быть следующие факторы:

  • отравление угарным газом, проникшим в парную из печи;
  • нехватка кислорода из-за неисправной или неправильно встроенной системы вентиляции;
  • использование вредных камней, источающих пар с высоким содержанием токсинов;
  • аллергическая реакция на травяные настои, эфирные масла, пары, выделяемые после использования банных веников;
  • проблемы с сосудами головного мозга;
  • защемление нервов в различных отделах позвоночника (чаще всего шейных);
  • сильное переутомление;
  • употребление тяжелой пищи перед заходом в парной или алкоголя;
  • курение перед заходом в парилку или в перерывах.

Очень часто голова болит из-за посещения «неправильной парной», где полки расположены практически под потолком. Таким образом, голова находится слишком высоко, а ноги — низко.

Соблюдайте правило, когда конечности располагаются на одном уровне.

Эти статьи – огонь! Инструкция по посещению сауны в линзах Лечит ли баня аллергию? В каких случаях можно посещать парную Банная ароматерапия от бронхита. Травы и масла которые избавят от мучительной боли

Что делать, чтобы после бани не болела голова?

1. Если есть возможность, после захода в парную выходите на воздух, чтобы насытить кровь кислородом, помочь сосудам работать в нормальном режиме.

Если есть возможность, после захода в парную выходите на воздух, чтобы насытить кровь кислородом.
Если есть возможность, после захода в парную выходите на воздух, чтобы насытить кровь кислородом.

2. Не переедайте перед заходом в сауну. Ни в коем случае не ешьте в процессе банных процедур. Максимум, что можно себе позволить, — перекус фруктами, овощами, легким салатом, йогуртом.

3. Не идите в баню сразу же после физических нагрузок (тяжелой работы, тренировки, бега). Организм сможет полноценно отдохнуть от активного физического напряжения на следующий день. Баня также поможет справиться с крепатурой, которая, как известно, приходит на следующие сутки после физнагрузок.

4. Не находитесь в парилке долго — пусть заходов будет больше, но они будут короткими по своей продолжительности.

Чаще всего после сауны болит голова из-за неправильного поведения человека в парной.

Придерживайтесь правил посещения сауны и контролируйте свое состояние. Если голова начала болеть уже в парной, покиньте баню и примите экстренные меры.

Как справиться с головной болью после бани?

1. Обильное питье. Необходимо употреблять тонизирующие напитки и в большом количестве — от 1 л. В идеале, чтобы это был стакан сока калины, настой из бузины, отвар из ромашки и зверобоя. И, конечно же, минеральная вода без газа с добавлением кусочков лимона.

Чтобы справиться с головной болью, необходимо употреблять тонизирующие напитки и в большом количестве — от 1 л.
Чтобы справиться с головной болью, необходимо употреблять тонизирующие напитки и в большом количестве — от 1 л.

2. Максимум кислорода. Если к головной боли добавляется тошнота, предобморочное состояние, такие симптомы свидетельствуют о том, что человек «угорел» в сауне. Банный угар очень опасен, так как может привести и к летальному исходу. Главное правило — это прогулка на свежем воздухе и последующее нахождение в хорошо проветриваемом помещении.

3. Контроль артериального давления. Если головная боль не проходит, перед глазами «летают мурашки», ощущается слабость в конечностях, — наблюдаются все признаки нарушения сосудистой системы. Часто состояние провоцируется резким перепадом температуры, когда человек вышел из горячей парной на улицу и обтирается снегом. В таких случаях необходимо померить давление, проконсультировать с доктором и с его разрешения выпить лекарство. Не спешите экстренно пить «универсальные» лекарства типа парацетамола или аспирина — любые медикаменты следует принимать только после консультации с доктором, хотя бы в телефонном режиме.

4. Отдых и сон. Идеальное средство от головной боли после пара — это полноценный отдых. Не загружайте себя работой, домашними делами и уж, тем более, физическими нагрузками. Отдых — это лекарство от многих проблем, в том числе и головных болей, вызванных неправильным поведением в бане или чередой сложных жизненных ситуаций. Желаем удачи

Идеальное средство от головной боли после пара — это полноценный отдых.

Красные пятна на коже

Появление красных пятен на коже в бане или после неё – обычная реакция организма. Кровь движется в организме не только по венам и артериям. Верные помощники кровеносной системы – капилляры играют не самую последнюю роль.

Капилляры образуют огромную подкожную сетку, которая покрывает каждый участочек нашего тела. В обычной, повседневной жизни мы и не замечаем той огромной работы, которую капиллярчики выполняют, доставляя кровь в самые укромные уголочки.

в сауне

Как только происходит повышение температуры тела, приток крови к капиллярам увеличивается. В каких-то участках кожи капилляров больше, поэтому и возникают покраснения.

При парении веником в обычном режиме – сосуды стимулируются, кровь поступает быстрее, поэтому кожа и краснеет. Но, если лупить веником по телу со всей силы и дури, то получаются настоящие кровяные подтёки и даже синяки. Капилляры травмируются и как результат — просто лопаются.

Красные пятна на коже во время бани и после неё совершенно не опасны.

Покраснения пройдут, как только температура тела начнёт спадать, кровоток снизится, а сердечные сокращения нормализуются. Как же это сделать?

Нужно облиться прохладной водичкой, посидеть отдохнуть в предбаннике, выпить воды.

Закружилась голова в бане

Головокружение возникает нескольким причинам:

  1. Резко понизился сахар в крови
  2. Сильный перегрев головного мозга
  3. Резкий отток крови от головного мозга

Если у вас закружилась голова в бане – это верный сигнал о том, что пора заканчивать с приятными процедурами. Необходимо отдохнуть в прохладном помещении, охладить перегретый организм, вытереться насухо, переодеться и идти домой пить чай!

красивая девушка

Не стоит пренебрегать тревожными симптомами, ведь организм сам посылает предупреждения о плохом самочувствии. Если не прислушиваться к подобным сигналам, то возможны более серьёзные последствия, например, потеря сознания, обморок.

Кровь из носа

Повышение кровеносного давления, долгое нахождение в жарком помещении бани или сухой сауны  приводят к носовому кровотечению.

Если у вас идёт кровь из носа – это предупреждение о том, что вы перегрелись на банных радостях, это первый симптом теплового удара.

Обливайтесь прохладной водой, выходите остывать, голову необходимо обернуть влажным прохладным полотенцем.

Тепловой удар

Это реакция организма на перегрев, когда в условиях высокой температуры окружающей среды, организм не в состоянии самостоятельно осуществлять адекватную терморегуляцию.

Основными симптомами теплового удара являются:

  • Покраснение кожных покровов,- они становятся более сухими и горячими;
  • Учащенное дыхание, одышка;
  • Тошнота, рвота, головокружение, зрительные галлюцинации, которые проявляются в иллюзии движения неподвижных предметов, «мелькания» перед глазами;
  • Мышечные боли и спазмы;
  • Учащенный слабый пульс;
  • Нарушение, а порой полное отсутствие сна;
  • В тяжелых случаях, потеря сознания, судороги.

Внимание! Особенно опасно тепловое поражение лиц страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. В особенно тяжелых случаях, результатом теплового удара может являться остановка сердца.

Тепловой удар возникает в условиях высокой температуры воздуха и повышенной влажности. Часто предваряют его, и как следствие, усугубляют негативное воздействие: высокие физические нагрузки, переутомление, стрессы.

Интересные факты из истории русской бани

  • Банник в славянской мифологии — это самый недобрый из всех духов дома. Чтобы не прогневить его, соблюдали правило: не париться в чужом паре. Печь топилась под конкретного человека, а тот, кто шел за ним, должен был заново ее раскочегаривать для себя;

  • Первыми мылись мужчины, потом женщины. Считалось, что именно так угодно Баннику;

  • Перед уходом хозяину баньки полагалось оставить Баннику подношение на полке — немного теплой воды и веничек;

  • Баню считали границей между миром людей и миром нечистой силы. Незамужние девушки ходили туда по ночам гадать на женихов;

  • Накануне свадьбы невеста вместе с подружками обязательно шла в баню, где ей сначала расплетали косу, а потом заплетали. Но уже «убирая» волосы не в одну, девичью, а в две, бабьи, косы, с которыми полагалось ходить замужней. Также невесте желали женского «плодородия», обливая молоком и осыпая зерном. 

Источники

  • https://DoctorPiter.ru/zdorove/terapevt-velikher-rasskazala-komu-nelzya-khodit-v-banyu-id714676/
  • https://m-strana.ru/articles/polza-bani/
  • https://BlogoBane.ru/ploho-posle-bani/
  • https://MedAboutMe.ru/articles/banya_poleznaya_ili_opasnaya/
  • https://clinic-a-plus.ru/articles/infektsionnyye-bolezni/5014-banya-pri-prostude-mozhno-li-mytsya.html
  • https://sauna.spb.ru/iskra/headache-after-sauna.html
  • https://obane.info/organizm/ploho-posle-bani.html

Иван Судаков
Оцените автора
Adblock
detector